一周不玩手机是什么体验？

前段时间和朋友约定，我一周不刷微博，他一周不玩游戏，假如中间忍不住玩了，就记下次数，没有惩罚和奖励，只是单纯的测试一下我们是否有足够的自制力来抵抗那些分散我们注意的诱惑。结果是怎么样不知道你们猜中没有，不可否认的是，我们最后都输了，不是输给彼此，是输给了自己。我怕控制不住自己，所以卸载了微博，取而代之的是去某乎某瓣某音冲浪，而他依旧像平常一样，无聊了就去给游戏里的队友倒咖啡。由此我有了一些小小的想法和思考，今天闲暇时间写出来与君共享。本文约2500字阅读时间大概为5分钟请君酌情阅读

01

先跟大家讲个故事，1996年，美国出版了一本名叫《全球化陷阱》的书，一经出版，一时洛阳纸贵，其中的一大卖点正是记录其出版一年前，美国旧金山费尔蒙特大饭店的一次秘密会议。美国旧金山曾于1995年举行过一个集合全球500名经济界、政治界精英（与会者包括萨切尔、老布什、电缆新闻网络、惠普、日微系统的老板等）的会议。会议上，与会者一致认为全球化的高度、快速、激烈的竞争将使全球80％人口”边缘化”，成为LOSER，而这80％LOSER与20％搭上全球化快车的人口之间的冲突将成为今后的主要问题。那要如何避免20%的精英与80%的LOSER之间的冲突呢？这时，美国前国务卿、大战略家布热津斯基积极“献计”，他以一如既往的冷峻和现实主义考量指出：给那80%的人嘴里塞上“奶头”，灌之以大量娱乐、游戏和其他感官刺激节目或内容，使他们沉浸其中、无暇思考，忘掉现实中的落魄境遇，让他们心安理得的接受咸鱼的命运。英文中，奶头是titty,娱乐是entertainment，布热津斯基的“妙计”，就被称为“tittytainment”，“奶头乐”之意。

在大部分人中，为什么想要静下心来做些事情改变这糟糕生活的人往往只会停留在“想”的层面上？客观来讲，我们已经被被大量的娱乐化、碎片化的信息包围，情不自禁沉浸其中，忘记思考。更可怕的是，我们深中“奶头乐”的毒，还不自知，反而将它当作所谓的“欢乐源泉”。人们偏偏对这种无门槛、获得成本低、可娱乐的信息接受度最高，因为大家不用动脑筋，不用思考，不用去理解，那一阵沉浸式的娱乐给自己带来了快感，感觉自己得到了放松。而这个过程里除了哈哈大笑一下，花费了不必要的时间，也没有任何获得感。看起来放松的娱乐方式，实质上变成了放纵，在无尽的放纵之后，只剩下空虚。你是否也有类似经历，也许上一秒还在想要继续刷一下不知道什么时候买的网课，想要放下手里的零食做几个仰卧起坐，想要看看那本落了灰尘的书本，但下一秒却习惯性拿起手机刷剧，看综艺，嗑cp…信息爆炸和碎片化是信息技术和网络文化发展的产物，它的存在本没错，既然市场接纳了它，资本看中了它，那它的存在就有一定的意义。只可惜这种意义变成了甲之蜜糖，乙之砒霜。

对我们这些普通人来说，没有丰富的精神世界和阅历，想要从这一堆没有内涵的碎片娱乐化信息里抽离出来，是有很大难度的。人类天生趋利避害，当然也追求让自己身心欢愉的事物。或许是这种天性催生了现在的悦己论（也可能是其它原因），比如人生苦短，需及时行乐，生活艰难，要对自己好一点，但可以说90%的人混淆了悦己和自我放纵的概念，模糊了真实的快乐和虚幻的快感之间的界限。儒学里说凡事讲究中庸之道，娱乐本身没有错，一旦掌握不好度便是滑向深渊，但假如我们能在任何时候都多一些思考和质疑，也不至于让自己走向冰冷和浅薄。

02

我经常为自己生活在这样一个有文化、有历史的国度感到自豪，我们地大物博，幅员辽阔，有无数的文明瑰宝，但现在网络社交平台上横行的段子手、无所事事的键盘侠、各种搞怪的土味视频、各类猎奇的信息不禁让人唏嘘。古有楚辞、汉赋、唐诗、宋词、元曲、明清小说，什么时候只剩下网络上一句“卧槽，真好看，真牛逼”，有人却称这些段子为最有时代特质的文学体裁；中国有历代的英雄好汉、文人雅士，但是现在一个长得好看的明星可以被说惊为天人……现在人们的生活逐渐富足起来了，不知道是好事还是坏事，每当有人讲精神，讲素养，讲文化，经济的生活便成为了他们贫瘠精神世界的挡箭牌，甚至嘲笑你无知天真。

有段时间看《某槽大会》，最开始我觉得这种段子式的吐槽方式还是挺有创意的，但看到后来我发现实在不想看不下去了。一群嘉宾坐着，然后轮番相互吐槽，搞怪的语气加上毫无意义的夸张用词，再编造一些无厘头的故事，轻而易举就能博得满堂彩，被吐槽的人不会不高兴，反而还会为吐槽的人鼓掌叫好，这气氛在我看来着实“诡异”，也替那些嘉宾尴尬。有人会说，不管怎么样，人家随便动动嘴动辄几十上百上千万，这有什么不好，这个我不做评价，但是换个角度想一下，不管是什么节目，那些人轻而易举得到的利益，和全力追捧的粉丝或观众们，总有着千丝万缕的微妙关系。我不敢说类似这种娱乐节目乃至所有娱乐文化的存在是错的，但我想让更多人知道的是，每个人都是一个有思想的独立个体，面对这些千奇百怪的娱乐诱惑时，我们要带着思考去甄别和选择，而不是一个每天只会刷手机的机器。其实就我最近的观察来看，越来越多的人渐渐开始重新审视网路文化，一些正能量的文化节目逐渐崭露头角，进入人们的视野，更多人愿意提升自己的生活品质（可能还在挣扎的路上…），可能是每天多去一次健身房，每周都要抽出时间看看书，有人说时尚是一个轮回，那是因为优秀的东西不会过时，只会成为经典。同样，主流的、正能量的思想永远不会被时代抛弃，被抛弃的，是那些不懂自控的人本身。总之，我不认为“奶头乐”阴谋会完全成功，因为你都看到这里了，说明大家都在为成为更好的自己努力着，不曾放弃，星星之火可以燎原，大国精神，岂会说崩就崩？

写在最后：

有句话是这样说的：预测未来最好的办法就是亲手创造未来。我不敢保证，少刷一次微博，少打一次游戏能对你的生活产生什么翻天覆地的影响，也不能保证多看一本书，多锻炼一次身体能让你有多快乐，但是你尽管去尝试一下，当你脚踏实地去完成任何一件有价值的事情时，一定会体会到一种前所未有的、真实的身心愉悦。我不是一个批判者，也没资格说教，因为我自己也是一个被各种网络文化荼毒的普通社畜，写出这篇文章也是想表达一下自己的拙见，无任何偏激的思想，如果足够幸运，能对正在看这篇文章的你有所启发就更好了。