你不知道的减肥冷知识 1……

　　你不知道的减肥冷知识

　　1.人一天大部分的脂肪来自于晚上的宵夜和晚餐。

　　2.被人叫胖子将会增加6倍的增胖概率。

　　3.吃得少大不会胖。

　　4. 减肥有助于提高记忆力。

　　5.90%的马拉松运动员小腿都非常细，所以不用担心跑步让你小腿变粗。

　　6.早上一杯淡盐水对减肥无益，而且还会使一天的摄盐量过多导致水肿，早上只需要一杯温开水就够了。

　　7.常用空调会致胖。

　　8. 边走边吃容易胖。

　　9. 踮脚是真可以瘦小腿的。

　　10. 节食减肥伤脑子。

　　11. 减重后保持一年不增重才算成功。

　　12. 出汗多并不帮助减肥。

　　13.抽脂之后是会胖起来的，而且有害健康。

　　14. 绝食效果比吃水果差，还容易得胃病。

　　15. 管住嘴比迈开腿更重要。

　　16. 网上90%以上的減肥方法都是没有专业资历证明的方法。

　　17.15分钟的间歇性高强度训练比40分钟的跑步更减脂。

　　18. 运动消耗热量并不高。

　　19. 久坐的上班族下班锻炼一小时也不如一个服务员一天的运动量大。

　　20. 睡眠不足也会长胖。

　　21. 吃油炸型土豆比吃巧克力还要容易发胖.

　　22. 不要饿肚子才吃饭。

　　23.体重正常并不能代表体脂正常。

　　24.一磅的脂肪大约有3500大卡的热量。

　　25. 不吃肉并不能减肥。

　　26. 吃饱才有力气减肥。

　　27. 面对自己喜欢的男士吃饭不容易长胖哦！

　　28.红酒减肥法就是瞎扯淡。

　　

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