C视觉·全国爱牙日︱这些关于刷牙的冷知识你知道吗？

　　但科谛 四川在线记者 肖雨杨 赵萤

　　口腔作为人体的门户器官，与全身健康密切相关。关于它的健康知识，你知道多少呢？9月20日是第37个“全国爱牙日”，成都市金牛区妇幼保健院口腔科的副主任医师杨彩霞，就跟大家分享一些关于刷牙的冷知识。

　　刷牙前，牙膏是否需要蘸水？

　　最近，网上关于“牙膏是否蘸水”的话题引起热议。那到底蘸还是不蘸呢？其实牙膏本身就含有水成分，蘸不蘸水并不会影响牙膏的清洁功能，所以根据刷牙习惯选择即可。

　　刷牙后不要立即漱口

　　你可能会觉得满嘴牙膏沫不舒服，但其实我们的牙膏里含有氟，能帮助牙釉质的矿化，起到预防蛀牙的作用。所以刷牙后不要立即漱口，可以吐干净泡沫，等一会儿再漱口，让氟在我们的牙面存留的时间长一些。

　　牙膏不要长期使用同一款

　　长期使用同一种牙膏容易使口腔菌群出现耐药性和抗药性，使牙膏无法发挥正常功效。所以牙膏种类得换着用，建议早上用亮白牙膏，晚上用防蛀牙膏，更有利于牙齿健康。

　　如何选择牙膏？

　　1. 口腔健康者：牙齿健康的人不必选择昂贵或功能繁多的产品，只要含氟、摩擦剂颗粒细小即可。

　　2. 牙周炎患者：首选药物牙膏，成分中含有抗菌药物，可以在牙周炎发作期使用。

　　3. 牙齿感到酸软的人：可考虑使用脱敏牙膏，其成分中添加了硝酸钾或氯化锶等。

　　4. 牙齿有色素黏附的人：应选用美白牙膏，这类牙膏含有柠檬酸锌或羟基磷灰石，对色素有一定的清洗作用。

　　5. 有龋齿的人：宜选择含氟牙膏，氟化物可以增强牙釉质对酸侵蚀的抵抗力，抑制细菌生长繁殖。

　　牙膏的用量并不是越多越好

　　把牙刷头挤满一整条牙膏只会加快牙膏用完的速度，并没有其他功效。3岁以下的孩子，牙膏用量只需要米粒大小；3岁以上的儿童及成年人刷牙时，用豌豆大小的牙膏就够了。