一则冷知识：“跑步毁膝盖”实属误读

　　【一则冷知识：“跑步毁膝盖”实属误读】

　　先说一个数据，在一项跟踪跑者和非跑者近20年的研究中，有20%的跑者的膝盖有关节炎迹象，不跑步的人中则有32%出现膝关节炎。

　　越来越多的研究表明，膝关节损伤往往跟膝盖的使用没有直接关系，而是身体其他部位，特别是髋部较弱或不稳定引起的。也就是说，跑步本没有错，错的是跑者把过量压力不断施加给一个特定的部位，这属于用力分配错误导致的受伤。