你不知道的冷知识！夏天喝水的方式错了可会带来大危险！千万注意。还记得《少林寺》中的牧羊女吗？如今身价过亿，年过半百依然很美

夏天什么都好就是热，

有时候走在马路上也会想啊，

要是夏天的阳光和冬天的风对换一下，

那这日子也会好受一点。

01

于是这样的天气里，尤其调皮好动的小孩子就难挨了。

尽兴玩耍后总是出一身大汗。

每当想要咕咚咕咚灌下冷饮或者冰水时，

总是会被家长按住：

“哎！别喝，等缓一缓再喝。”

那么这究竟是为什么呢？

这天，小优去和伙伴们踢球。

中场休息的时候实在是热的不行，

于是几个小朋友七嘴八舌地商量去哪里买点解渴的喝的，有买水的，也有买饮料的。

“哎呀，我们歇会儿再喝吧，我妈妈说出汗的时候不能立刻喝水的！”

小芳突然想起来什么，提醒着小伙伴们。

“可是好热啊，出这么多汗为啥不能喝水呢？”

小明迷惑不解，这时候小优已经忍不住了，“哎我不管了，真的太热了。”

于是咕咚咕咚喝了小半瓶的冰可乐，“啊，舒服多了感觉！”

可是不一会儿，正当大家都休息好了准备继续玩的时候。

小优捂着肚子哎哟起来，“我，我先去个厕所，哎呀肚子好疼。”

“真的没问题吗？我和你去吧！”

小明担心的问了一句，跟着小优就去了。

“哎，太难受了，我还是先回家吧。”

去了两三次厕所，但还是肚子疼的小优忍不住，和小伙伴告了别。

回家了小优很委屈，

“妈妈，我平时喝可乐也没什么问题，这会儿实在肚子好疼呀！”

“你这孩子，平时说你不听！”

妈妈一看小优玩的脏兮兮的衣服，点着他的脑袋说，

“平时是平时，你跑完跳完喝饮料就是会肚子疼的！”

为什么运动完喝冷饮就会肚子疼呢？

运动后到底多久才可以喝水，

这样才不至于不舒服呢？

02

在运动期间人体体温会升高，进而产生大量的热量，这就是为什么运动的时候我们感觉格外的热。

而且在这个基础上还会出现血液循环加快、肠胃血管扩张等情况，而这不是马上就能平复下来的。

因此在运动后喝凉水会刺激肠胃，就会容易出现胃痉挛、腹泻腹痛等症状，因此运动完半个小时里都不可以喝凉水。

不仅不能立刻喝凉水，立刻坐下、躺下也是不行的。

由于刚刚运动完，体内会堆积大量乳酸，而静止后乳酸的排出会变慢，更容易第二天起来肌肉酸痛，浑身难受。

03

那么怎么做才是对的呢？

我们可以在运动完10分钟后适量饮用弱碱性水或淡盐水，而且一定是温水哦！

它们能补充体内消耗的大量水分，在喝水的时候注意控制饮水量。

应该少量饮用，若是大口饮用。

会给肠胃增加一定的负担，不利于肠胃的健康。

同样，此时喝水也要注意不能冷热交替喝。

这样的冷热变化容易导致牙齿受到刺激而患上牙病，

而且冷热刺激对肠胃也不利，容易引起消化道功能紊乱