保命冷知识！日本医学专家总结9条经验，教你如何防止新冠后遗症～女生会比男生严重？

自从解封开放后，大伙似乎陷入人人自危的恐慌状态~

仿佛是一直待在温室里花朵，现在要开始面对保护壳外的暴风雨！

双11还在买些吃吃喝喝玩玩，双12就变成囤口罩、抢药！

对于我而言，对于新冠的恐惧不单单是网传的发病症状，

还有感染后，可能会遇到后遗症问题！

作为先行开放的过来人，日本算是累计不少经验。

有一档节目专门进行【新冠后遗症】的纪录片，总结出9条日本专业医生的观点和建议，希望对大家有帮助！

01

新冠（奥密克戎）后遗症出现的概率约为1/10左右。

到目前为止，日本感染新冠的人数累计在2479万人以上，中间有240万人（约10%），在发热症状褪去后，仍存在持续倦怠感、情绪低落等等状况。

02

几乎所有的后遗症患者的共同点都是喉咙和鼻子的分界处的上咽喉出现炎症。

在东京大田区医院，专门治疗新冠后遗症的门诊院长表示，他接待过超过600位的新冠后遗症患者，大家出现的症状有所不同，有的是头疼，而有的是颈部疼痛。

但是几乎所有后遗症患者都有一个共同点，那就是有上咽头炎症！

对此，这位院长推荐采取上咽喉摩擦法，也就是用沾取氯化锌药水的棉棒从鼻子或者喉咙伸进去，反复摩擦上咽喉发炎的地方，逼出坏血。（不要在家自己尝试哈）

03

无法就医的人，居家治疗可以选择洗漱鼻、清理上咽部+保持身体温暖+静养。

对于在家自我治疗的患者，日本医生建议可以尝试每天洗2次左右的鼻子，把粘在鼻腔的痰和病毒清洗掉！

并且要注意冬季保暖，因为身体受凉会打破自律神经的平衡，造成免疫力下降。早晚用热水袋或热水瓶对脖子、大腿、腋下等有粗大血管的部位进行保暖。

04

奥米克戎症状虽轻，但一样会出现后遗症，并不是奥米克戎就不会有后遗症。

一位接诊5000+以上新冠患者的日本医生说，产生后遗症的患者占总体的7成以上，其中最多的是30-40岁正值壮年的人群。

大部分人会出现倦怠感，达到94.3%；接着是情绪低落、思考能力下降、头疼、呼吸困难；

网上疯传得脱发、味觉/嗅觉失，实际只占了一半左右。

其中不乏极端案例，比如有人泡澡后，会睡整整一天；有的人快步碎走后，腿疼了一周；还有一位23岁的妹子，感染后出现手脚麻痹的情况，只能跛脚走路。

05

感染后的1-2个月为危险期，没有好好休息的人容易留下后遗症。

在感染后得2个月内，大约有9成得患者，可能会长卧不起。因此这个时期是非常危险的时间段，尽量不要让自己太累。

有的人在康复后就着急忙慌去想要复工，但是往往会容易留下后遗症

每个人的体能不同，最重要的就是在感觉到疲倦的时候，千万不要勉强自己。

06

新冠康复后不要剧烈运动！

这条跟上一条的意思差不多。一些人在新冠阳性后，休息一下觉得自己好转了，就去跑跑步啥的，认为能好得更快！

但是医生表示，这样的事是严令禁止的，此时锻炼非但不会增强体质，反而可能会引起后遗症。

07

有新冠后遗症的人，要禁烟禁酒。

因为酒精会造成免疫力降低，不利于身体康复~

08

后遗症持续时间因人而异，快的2-3周恢复，有的则会持续1年。

一位在生病前经常健身的出租车司机坦言，自己在养病结束后2个月仍时常有疲倦感，连早起买早餐都做不到了。

他说现在走路感觉像是负重5公斤，必须要靠拐杖支撑，并且走几步要停下来歇息。以前只要5分钟就能到的公交车站，如今要花20分钟。

09

感染新冠后，相比男性，女性更容易得新冠后遗症。

这是由日本大阪大学忽那贤志教授提出的言论！

丰中市政府携手大阪大学和民间企业，对居住在市内，感染过新冠的2.7万人进行问卷调查，一共得到了4000份回答。

而这4000人中，有47%的人有过后遗症，他们发现其中女性得后遗症以及重症的比例会比男性更大。

（不过很多网友质疑问卷形式会不会不够严谨，所以这条结论需要存疑。）

此外，日本京都大学医学研究科教授发现，同样是奥米克戎病毒，因为男女的T细胞数量不同，从而产生的后遗症状会不同。

男性较多的是集中力下降、忧郁症和身体倦怠；

女性则多表现于呼吸不畅、心悸；因此女性用类固醇类或免疫抑制剂有效果，男性用反而会加重病情。

除了上面讲述对身体和生活方面影响以外，很多霓虹民众更苦恼得是新冠后的失业问题。

每天感到劳累、注意无法集中、思考能力下降等状况，被公司上级质疑是工作不认真，在偷偷摸鱼；还会因为经常性请假而被辞退。

而且究竟这样的后遗症会持续多久，谁也不能下定论，只能这么耗着。这让需要上班养家的社畜感到绝望！

无论如何，不得就万事大吉！

不过以上内容也仅限参考哈～

如果真的不小心中招，

还是得先以健康为重，

老话说得好，身体是革命的本钱，

留得青山在，不怕没柴烧啊！

希望大家都平平安安~