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转自:上海静安

数九寒天冷风嗖,转年春打六九头。

今天是二十四节气中的冬至,正所谓冬藏之气,至此而极。这一天,人们口中的“数九寒天”也正式拉开帷幕。巧的是,一股较强冷空气今晨抵达本市,为冬至的到来送上了大风和降温的“见面礼”,尽管天气看着晴朗,但是风寒效应十足,冷得十分应景。

1、【冷知识】

鉴于今天冷飕飕的天气,很多人会觉得,上海一年之中最冷的时候是不是已经到来?其实不然。

此时,地面积蓄的热量还没有散失到极致,此后随着热量减少、冷空气频繁活动,气温会继续下降,因此有“数九寒天,冷在三九”的说法。不过,对于上海来说,三九或许还不是一年中最冷的阶段。上海一年内最冷的时段一般会出现在1月下旬,部分年份也出现过2月上旬最冷的情况,因此,通常而言,上海的“四九”会比“三九”更冷一些。

2、【暖提示】

在这个特殊的冬至节气里,除了科学防疫,还需谨记养身四忌:

一忌暴饮暴食:不要追求补充营养而暴饮暴食。

二忌受寒:冬至时节,身体的抵抗力薄弱,外出时一定要戴围巾,捂好背、腹和足底,避免风寒的侵袭,守住身体防线。

三忌大汗:中医认为,大量排汗的同时也会耗费大量精气。冬季应顺应天时,注意养藏,安静休养,不宜剧烈运动,大量出汗。

四忌是非:冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期,尽量保持心态平和,不要招惹是非,避免因情绪激动引起的突发疾病。

这一天,白昼最短,黑夜最长,但过了冬至日,天空中的亮色就会一天天多起来。

这一阵,有人抱恙,有人坚守,但渡过了难关,我们的生活就又会迎来春暖花开。

冬至已至,春归有期。

惟愿安好,健康顺遂!

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