原创 跑步冷知识：重要地方应遮掩

跑步冷知识：重要地方应遮掩

虽然天气开始有些转凉，但是对于爱好跑步的人来说却是气温适宜，因为最适合我们跑步的温度在15℃左右。由于跑步的过程中会大量出汗，而且这种定期的让身体主动出汗的运动也被认为是有利于健康的，

所以，跑者一边在坚持长期的跑步，一边在跑步时为了减少大量出汗对跑步的影响，于是，我们在穿衣方面会选择穿得少、穿得短、穿得紧，也可以说穿得越来越少，而这样穿在别人眼里看起来也更加专业。

由于生理结构的不同，女跑者跑步时本来就要比男跑者多穿一件，虽然现在有专业的运动内衣她们可以直接外穿，固定性不错因此不至于跑起来晃得那么厉害，但是很多时候她们穿得还是比男跑者多一些，不过，现在也有许多的女跑者在跑步时干脆把肚脐眼露在外面。

这样一来，就使得皮肤进一步和空气更多地接触，也更便于身体的散热了。然而，女跑者的这一散热奇招，让身体的这一个重要地方毫无遮掩，可能就是一个非常错误的决定。

肚脐眼也是身体一个重要的“门户”，它连通着外界，在没有衣服的遮掩下女跑者在跑步过程中一时觉察不到，但很可能已经被迎面而来的凉气侵入体内。这样一来，直接的反应可能是女跑者肠胃出现不适，接着就要去厕所，如果在熟悉的路线我们还可能来得及去，假如是在不熟悉的地方跑步我们十有八九会遭遇尴尬，样子会相当难看，那时才后悔不已，

而一旦养成这样跑步的习惯后，还可能对我们的肠胃造成长期的损伤，尤其是本身肠胃不好的人就更不应该这么跑步了，所以，我们应当像其他专业跑者一样使用肚脐贴。当然，一些女跑者这样跑步，不排除她们出于爱美的心思，本来露脐装就是许多女生们的最爱，不过，跑步可不比平时，别因为爱美而让自己付出不必要的代价。

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